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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。