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　　在这个
时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 
上炎。