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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。