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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。