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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。