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　　在 
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱 
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外
，俗 语称“春日 吃 春 芽
”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。