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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。