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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。