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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。