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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
 外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。