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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。