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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。