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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。