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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可
 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。