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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。