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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳
气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。