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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上 可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。