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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。