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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。