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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、 香菜、葱  、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。