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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多

吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。