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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。