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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。