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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节 可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。