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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。