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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。