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　　在这个时节该如何调
理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。