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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。