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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏

肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。