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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。