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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的 蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
 是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。