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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以 免肝 火上炎。