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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。