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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上 炎。