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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。