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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。