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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。