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一区
二区三区

　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外
，俗语 称“春 日 吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。