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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比 如 豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。