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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。