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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱
、 蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。