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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以
免肝火上炎。