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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食 物，以免肝火上炎。