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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上 炎。