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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。