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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外 ，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。