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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。