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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。