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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。