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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬
菜 
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。